Un curs de autoapărare dedicat femeilor poate oferi atât tehnici fizice, cât și abilități mentale pentru a gestiona situațiile periculoase sau potențial violente. Aceste cursuri sunt concepute să fie accesibile, indiferent de vârstă sau condiție fizică, și să pună accent pe: 1. Conștientizarea situațională: Identificarea pericolelor din timp și evitarea lor este prima linie de […]